花粉症の日常生活ポイント10

スギ花粉前線

スギ花粉の飛び始める時期は?

スギ花粉が飛び始める時期は気温と関係しています。1月の平均気温が高めだと飛び始める時期は早まります。

飛び始める時期は地域差があり、通常、図のように九州・四国地方で1月下旬〜2月上旬、関東地方で2月上旬〜中旬、東北地方では2月下旬〜3月中旬です。

花粉が飛び始める前から準備しましょう

テレビや新聞などで花粉症飛散開始時期が発表されますので、今年はいつ頃から飛び始めるのか、ニュースに注意しましょう。

花粉が飛び始める時期が発表されたら、マスクやメガネなどの花粉症対策グッズを準備しておきましょう。

また、花粉症は症状が出る前から医師の診察を受け、その適切な治療により症状を軽くすることができますので、必ず来院し、指導を受けるようにしましょう。

ポイント1・花粉飛散情報に気をつける

point1花粉飛散情報に気をつける

スギ花粉が飛び始める時期は気温と関係しています。1月の平均気温が高めだと飛び始める時期は早まります。飛び始める時期は地域差があり、通常、図のように九州・四国地方で1月下旬〜2月上旬、関東地方で2月上旬〜中旬、東北地方では2月下旬〜3月中旬です。

テレビや新聞などで花粉症飛散開始時期が発表されますので、今年はいつ頃から飛び始めるのか、ニュースに注意しましょう。

ポイント2・メガネ・マスクでガードする

point2メガネ・マスクでガードする

メガネ・マスクなどで花粉が眼や鼻へ侵入するのをガードしましょう。また帽子などで花粉が髪につくのを防ぎましょう。

マスクは花粉症専用のものもありますが、普通のものでも内側にガーゼを何枚か折りたたんで入れるとか、中のガーゼを水で湿らせておけば、より効果的に花粉を防ぐことができます。

メガネは普通のメガネでもある程度の効果はありますが、ゴーグル型の方がより効果的です。

ポイント3・洗濯物やふとんを外に干さない

point3洗濯物やふとんを外に干さない

洗濯物やふとんを外に干すと花粉がついてしまいますので、この時期はなるべく乾燥機を使用したり、家の中に干すようにしましょう。

どうしても外に干すときには、比較的飛散量の多い昼過ぎや日没前後をさけて、取りこむ時にはしっかり花粉を払い落としましょう。

ふとんに花粉がついたままにしておくと、就寝中にひどい症状に悩まされることになります。

ポイント4・花粉のつきやすい衣服(ウールなど)をさける

point4花粉のつきやすい衣服(ウールなど)をさける

洗濯物やふとんを外に干すと花粉がついてしまいますので、この時期はなるべく乾燥機を使用したり、家の中に干すようにしましょう。

どうしても外に干すときには、比較的飛散量の多い昼過ぎや日没前後をさけて、取りこむ時にはしっかり花粉を払い落としましょう。

ふとんに花粉がついたままにしておくと、就寝中にひどい症状に悩まされることになります。

ポイント5・帰宅したら衣服をはたく

point5帰宅したら衣服をはたく

花粉をできるだけ室内に持ち込まないため、外出後には衣服や髪についた花粉をよく払い落として家の中に入ります。

これは、ご家族の方にも協力していただくことが大事です。

ポイント6・外出時にはうがいや洗顔・シャンプーをする

point6外出時にはうがいや洗顔・シャンプーをする

花粉をできるだけ室内に持ち込まないため、外出後には衣服や髪についた花粉をよく払い落として家の中に入ります。

これは、ご家族の方にも協力していただくことが大事です。

ポイント7・窓やドアを開けっぱなしにしない

point7窓やドアを開けっぱなしにしない

ちょっとしたすき間からも花粉は入ってきますので、窓やドアの開け閉めは、花粉量の多い時間帯を避け、速やかに、回数もなるべく少なくしましょう。

ポイント8・こまめに掃除をする

point8こまめに掃除をする

どんなに注意しても室内にはある程度の花粉が侵入します。

また、じゅうたんにも花粉がつきやすいので、毎日こまめに掃除機をかけ、室内の花粉を減らしましょう。

最近では花粉やダニの除去を考えた掃除機があります。これらは性能の良いフィルターを装備していて、花粉やダニを効率よく吸い取ります。

ポイント9・空気清浄機を使用してみる

point9空気清浄機を使用してみる

掃除機だけでは取りにくい、室内に入りこみ浮遊している花粉を除去して、空気をきれいにする空気清浄機の使用も有効です。

ポイント10・医師の指示を守り、適切な薬物治療を行う

point10医師の指示を守り、適切な薬物治療を行う

早めの診断・治療を心がけ、医師から処方されたお薬を指示どおりに使用しましょう。

勝手に回数や飲む量を多くしたり、逆に症状がおさまったからといってやめてしまわないようにしましょう。

ふじもと医院

皮膚科、泌尿器科、内科、アレルギー科

〒520-3035
滋賀県栗東市霊仙寺1-2-19
エスポ栗東2階
TEL : 077-554-2528
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診療時間

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  • 休診日 : 日曜日・祝祭日

詳しくは医院概要でご確認ください。

外待合室のご紹介

ふじもと医院では外待合室をご準備させていただいております。 開放的でゆったりとした空間にしましたので、待ち時間に少しご寛ぎいただけると思います。

プレイスペースも設置しておりますので、小さなお子様とご一緒される場合も安心してご来院ください。

各画像をクリックすると拡大表示されます。

外待合室写真1 外待合室写真2 外待合室写真3